Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo hay 12 µg de La vitamina D3 (colecalciferol). Cambiar la cantidad
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La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
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14.5 µg
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El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
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14.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
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14.1 µg
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Peces, pez espada, crudo
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13.9 µg
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contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
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13.7 µg
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Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo
Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo se enumeran a continuación.
Agua
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72.77 g
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72.77%
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La energía (calorías)
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134 kcal
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Energía (julios)
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561 kJ
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Proteína
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19.09 g
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19.09%
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lípido total (grasa)
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5.86 g
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5.86%
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Ceniza
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1.12 g
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1.12%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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26 mg
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0.03%
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Hierro, Fe
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0.37 mg
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El magnesio, Mg
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33 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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270 mg
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0.27%
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Potasio, K
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317 mg
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0.32%
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Sodio, Na
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51 mg
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0.05%
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Zinc, Zn
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0.99 mg
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Cobre, Cu
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0.072 mg
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El manganeso, Mn
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0.067 mg
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El selenio, Se
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12.6 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo