Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo

Peces y moluscos

En 100 g (Gramos) de Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo hay 12 µg de La vitamina D3 (colecalciferol). Cambiar la cantidad

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La vitamina D3 (colecalciferol)

La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo.

Pescado, halibut, Groenlandia, crudo 27.4 µg
Pescado, caballa, salado 25.2 µg
Pescados, carpa, crudo 24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo 23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos 21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos 21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco 19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede 19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera 17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados 17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco 16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco 16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados 16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo 16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo 15.9 µg
Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos 14.5 µg
El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos 14.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, crudo 14.1 µg
Peces, pez espada, crudo 13.9 µg
contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales 13.7 µg

Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo

Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo se enumeran a continuación.

Agua 72.77 g 72.77%
La energía (calorías) 134 kcal
Energía (julios) 561 kJ
Proteína 19.09 g 19.09%
lípido total (grasa) 5.86 g 5.86%
Ceniza 1.12 g 1.12%
Hidratos de carbono, por diferencia 0 g
Fibra, dietética total 0 g
Azúcares, total de 0 g
Calcio, Ca 26 mg 0.03%
Hierro, Fe 0.37 mg
El magnesio, Mg 33 mg 0.03%
El fósforo, P 270 mg 0.27%
Potasio, K 317 mg 0.32%
Sodio, Na 51 mg 0.05%
Zinc, Zn 0.99 mg
Cobre, Cu 0.072 mg
El manganeso, Mn 0.067 mg
El selenio, Se 12.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg

Nutrientes en Pescado, pescado blanco, especies mezcladas, crudo